Ik ben echt een fan van fuitwater, je maakt het snel klaar, het is gezond en gewoon erg lekker! Need I say more?
Een heerlijk zonnetje zodat we lekker in de tuin of op het strand kunnen chillen. Met de zon op ons bolletje hebben we vaak minder trek, des te belangrijk is het om goed te drinken. We hebben een aantal lekkere fruit water recepten voor je op een rijtje gezet. Je kan het fruitwater een aantal dagen in de koelkast bewaren of lekker meenemen naar je werk of de sportschool.
Wat heb je nodig?
- Een waterkan of fles
- Koud water
- Fruit 🙂 of groenten
Optioneel
- IJsklontjes
- Honing als zoetstof
En nu aan de slag!
- Snijd het verse fruit en/of groente in stukjes en leg dit op de bodem van je glazen waterkan / fles.
- Kneus het fruit en/of de groente voorzichtig. Dit kan bijvoorbeeld door er met een vijzel, lepel of vork op te drukken. Dit zorgt ervoor dat de smaken vrijkomen.
- Water toevoegen
- Een aantal uurtjes bewaren in de koelkast om de smaak er extra in te laten trekken. > Eventueel ijsblokjes erbij
- Genieten 😀
15 lekkere & gezonde fruitwater combinaties
#1 Citroen, Munt & Komkommer
#2 Limoen & Frambozen
#3 Watermeloen & Basilicum
#4 Appel & Kaneelstok
#5 Ananas, sterappel & passievrucht
#6 Sinaasappel, Komkommer & Munt
#7 Bosbes, Sinaasappel & Kruidnagel
#8 Aardbei, Limoen & Komkommer
#9 Citroen, Komkommer & Gember
#10 Groene Appel & Frambozen
#11 Peer, Appel, Gember & Limoen
#12 Aardbei & Sinaasappel
#13 Sinaasappel & Grapefruit
#14 Granaatappel, Gember & Limoen
#15 Kiwi, Aardbei & Komkommer
Drink smakelijk!
Groet,
Madhu